Ruby 週記＃144 — 支持系統／美感努力運動／享受不完美
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上禮拜辦公室好多人感冒，自己也有點不舒服，下班後都在休息沒做太多有生產力的事情。都說身體健康最重要，但我真的有把這件事情放在生活的優先順序嗎－好好吃飯而且吃得健康、規律運動、累了不要硬撐而是舉手說我需要休息，反省反省。 生活的支持系統不知道是不是因為經過被裁員的洗禮，更加深了公司就是個系統的理解，身處在職場就是會碰到很多超出自己能力和控制範圍的事情。所以現在更專注在自己能在工作中獲得什麼 — 能力的鍛鍊、穩定現金流的打理，以及讓工作成為支持生活的一部分。下班之後，再繼續追隨自己的好奇心。 同事給我的其中一個反饋是，覺得我在壓力的反應下還是很冷靜（呃呃其實對於危機處理，我心裡也是焦慮到不行），但是可以感受到好像沒有過去那麼容易走心和內耗，不會害怕主管或同事給我不好評價，頂多就是繼續改進就好，不會再上升到覺得自己不好。 我覺得其中一個幫助是在過去幾年不斷幫自己長出職場和上班族身份以外的支持系統。包括定期定額投資帶來的經濟底氣、朋友的人際支持和情緒價值、畫畫寫作等興趣給的自主性創作和表達欲分享，學會慢慢地也在工作以外的地方找到意義和成就感。 我很喜歡葳老闆曾經在她的影片裡提過，生活裡看似沒有用的小事，其實能給自己很大的力量，可以支持自己度過工作上的挫折，也可以帶來很多的幸福和療癒。 這需要不斷地提醒自己，我也還在持續經營多條支線和重心的路上。 關於幫自己建立生活的支持系統、多重支柱，我在這幾本書裡得到很多啟發：《深度生活》、《無用之美》、《歡迎來到志祺七七》。 近期生活碎片閱讀《美感努力運動》｜鍛鍊生活的質感由許多短篇組成，非常適合碎片式閱讀。從工作和生活中的不同面向— 服裝、氣味、閱讀、飲食、旅行等，去挖掘我們可以如何看待平凡日常的視角。其實也是一種把生活過得有質感的提案，而要重新去打開自己觀察力和感官，發現還有很多可以繼續學習的。 電子報｜享受不完美的生活每到星期五早上都會固定看一下 James Clear 的電子報，每一篇都很精簡，很快就可以讀完，但又是充實值得反思的內容。我很喜歡最新一期，關於享受不完美的生活，這段寫得特別美： 「學會愛上那些被打斷的時刻。在延誤中找到樂趣，在挑戰中找到幽默，在每天的通勤裡找到一點愉悅。 人生有很大一部分，其實都花在應付各種突如其來的打斷，以及等待時機成熟。我們總會想：『只要熬過這一關，一切就會開始順利了。』但事實是，那些打斷並不是橫亙在你與人生之間的障礙，它們本身，就是你的人生。 當然，我也喜歡一帆風順、毫無麻煩的日子。 但你很少會遇到一件事是百分之百糟糕的。在那些令人煩躁、困擾的時刻裡，總藏著一些細小的快樂。只要你願意去尋找，總會有值得享受的地方。」 原文在這，共勉之！！ |
Ruby Chen
這是我的週記，分享我在香港工作和生活的記錄與體驗✨
在世界盃被維德角的韌性和全力以赴感動到不行，看到這篇文章也是被提醒了競技運動迷人的地方在於輸贏以外的運動員的故事，他們的努力是給予我們日常生活最大的啟發。 工作裡，稱讚的重量 算一算轉換到新工作大約 3 個月，發現即使是在銀行，換了客群和部門，工作內容非常不一樣，很有跨領域轉職的感覺。現在還在爬非常痛苦的學習曲線，盡力在每一次的實踐和互動中累積經驗，降低犯錯率。 有幸能近距離和非常資深的同事姊姊一起共事，是工作時講話非常快、氣場全開，需要努力跟上她的節奏。而前陣子一樣在任務交辦的時候，她突然跟我說，覺得我的學習能力很快，出錯率低，所以要記得適時地給自己多多鼓勵和自信。 哇聽到的時候發現能被一起工作的人稱讚，其實是一種很棒的肯定和成就感。 並不是說要把自我價值都放在別人給的肯定上，而是能收到具體的反饋除了知道自己能如何更進步，正面的讚美也是驗證自己的工作成果有被看見。剛好把這個視角分享給有在帶人的 Tony，從他的表情我覺得也有給到他一些啟發，其實不論當老闆或是員工都需要情緒價值哈哈。 能多看到別人的好並大方給出讚美，我覺得這是一個很棒的特質。 近期生活碎片...
上個週末快閃高雄，去參加男朋友 Tony 高中同學的婚禮。以前覺得就算台灣很近，要週末來回還是很辛苦，但現在會因為累積了開心的體驗和回憶而覺得這樣也過了一個很棒的週末。 而且不只是參加婚禮，還有和家人一起吃海產晚餐、和 Tony 的高中老師們見面小酌，這樣放鬆的聊聊天也很充實～ 我想和社群媒體維持什麼樣的關係？ 最近看到兩個大學朋友對社群媒體的決定，讓我也開始思考自己想要和社群媒體維持什麼樣的關係。 一個是現在首爾的韓國美妝企業上班，同時經營著 IG 來分享自己的工作經歷。因為台灣女生在韓國美妝產業工作的定位，加上朋友本身對行銷的興趣和內容創作的敏銳度，很快就有非常好的成效，不論是貼文還是短影片的流量都很好（我有一點點羨慕，哈哈哈）。 另一位朋友現在在曼谷工作，除了朝 9 晚 6 的全職工作外也是個會在週末教課的瑜伽老師。他對 mindfulness 和自我成長、關照等議題有非常深入的自我了解，每次和他聊天都會覺得充滿正能量和啟發。而他之前在 IG 上分享，說自己準備停用 IG 3...
哇，身為上班族放三天連假好快樂！有好好休息到的感覺。 最近在新工作的上手期，給自己加油打氣的咒語（mantra）是：「如果你正在學習，那你通常 80％的時候都會是錯的。」（If you are learning, then you will be wrong for 80% of the time.）勇敢做，不怕錯，再把採到的坑寫成文件流程化。 那些不耀眼但決定一切的小事 最近的兩個生活體驗帶給我同一個啟發，那就是把基本功和不起眼的小事做好，一樣能完成重要而且很棒的結果： 第一是兩個禮拜前看了香港芭蕾舞團的《睡美人》演出。在所有古典芭蕾裡面，《睡美人》的難度是難上加難。因為故事情節簡單，也沒有誇張的情緒張力，所以《睡美人》回歸的是對古典芭蕾肢體和技術的展現，去很純粹欣賞外開、端正的肢體動作帶來的規範和秩序美。 《睡美人》謝幕 特別是第 1 幕奧蘿拉公主的玫瑰慢板（Rose Adagio），非常考驗女舞者如何從容地掛在硬鞋上，完成高難度的單腳平衡。如果你有 6 分鐘的時間，推薦看這一則影片，是英國皇家芭蕾舞團首席 Nela 的版本。 前面說睡美人是最純粹的技術考驗，但 Nela...