上禮拜辦公室好多人感冒，自己也有點不舒服，下班後都在休息沒做太多有生產力的事情。都說身體健康最重要，但我真的有把這件事情放在生活的優先順序嗎－好好吃飯而且吃得健康、規律運動、累了不要硬撐而是舉手說我需要休息，反省反省。 生活的支持系統 不知道是不是因為經過被裁員的洗禮，更加深了公司就是個系統的理解，身處在職場就是會碰到很多超出自己能力和控制範圍的事情。所以現在更專注在自己能在工作中獲得什麼 — 能力的鍛鍊、穩定現金流的打理，以及讓工作成為支持生活的一部分。下班之後，再繼續追隨自己的好奇心。 同事給我的其中一個反饋是，覺得我在壓力的反應下還是很冷靜（呃呃其實對於危機處理，我心裡也是焦慮到不行），但是可以感受到好像沒有過去那麼容易走心和內耗，不會害怕主管或同事給我不好評價，頂多就是繼續改進就好，不會再上升到覺得自己不好。 我覺得其中一個幫助是在過去幾年不斷幫自己長出職場和上班族身份以外的支持系統。包括定期定額投資帶來的經濟底氣、朋友的人際支持和情緒價值、畫畫寫作等興趣給的自主性創作和表達欲分享，學會慢慢地也在工作以外的地方找到意義和成就感。...

上個週末快閃高雄，去參加男朋友 Tony 高中同學的婚禮。以前覺得就算台灣很近，要週末來回還是很辛苦，但現在會因為累積了開心的體驗和回憶而覺得這樣也過了一個很棒的週末。 而且不只是參加婚禮，還有和家人一起吃海產晚餐、和 Tony 的高中老師們見面小酌，這樣放鬆的聊聊天也很充實～ 我想和社群媒體維持什麼樣的關係？ 最近看到兩個大學朋友對社群媒體的決定，讓我也開始思考自己想要和社群媒體維持什麼樣的關係。 一個是現在首爾的韓國美妝企業上班，同時經營著 IG 來分享自己的工作經歷。因為台灣女生在韓國美妝產業工作的定位，加上朋友本身對行銷的興趣和內容創作的敏銳度，很快就有非常好的成效，不論是貼文還是短影片的流量都很好（我有一點點羨慕，哈哈哈）。 另一位朋友現在在曼谷工作，除了朝 9 晚 6 的全職工作外也是個會在週末教課的瑜伽老師。他對 mindfulness 和自我成長、關照等議題有非常深入的自我了解，每次和他聊天都會覺得充滿正能量和啟發。而他之前在 IG 上分享，說自己準備停用 IG 3...

哇，身為上班族放三天連假好快樂！有好好休息到的感覺。 最近在新工作的上手期，給自己加油打氣的咒語（mantra）是：「如果你正在學習，那你通常 80％的時候都會是錯的。」（If you are learning, then you will be wrong for 80% of the time.）勇敢做，不怕錯，再把採到的坑寫成文件流程化。 那些不耀眼但決定一切的小事 最近的兩個生活體驗帶給我同一個啟發，那就是把基本功和不起眼的小事做好，一樣能完成重要而且很棒的結果： 第一是兩個禮拜前看了香港芭蕾舞團的《睡美人》演出。在所有古典芭蕾裡面，《睡美人》的難度是難上加難。因為故事情節簡單，也沒有誇張的情緒張力，所以《睡美人》回歸的是對古典芭蕾肢體和技術的展現，去很純粹欣賞外開、端正的肢體動作帶來的規範和秩序美。 《睡美人》謝幕 特別是第 1 幕奧蘿拉公主的玫瑰慢板（Rose Adagio），非常考驗女舞者如何從容地掛在硬鞋上，完成高難度的單腳平衡。如果你有 6 分鐘的時間，推薦看這一則影片，是英國皇家芭蕾舞團首席 Nela 的版本。 前面說睡美人是最純粹的技術考驗，但 Nela...